Eclesiastés 11:8 “pero aunque un hombre
viva muchos años, y en todos ellos tenga gozo, acuérdese sin embargo que los
días de las tinieblas serán muchos. Todo cuanto viene es vanidad”
El envejecimiento puede traer problemas de
salud. Al ser conocedor de estas condiciones comunes, usted puede tomar medidas
para evitar la enfermedad a medida que envejece
La gente hoy puede esperar vivir más
tiempo que antes. Una vez que llegan a 65, los datos sugieren que se puede
vivir otros 19.2 años, en promedio. Para mantenerse saludable tiene que ser
activo físicamente, comer una dieta saludable y también tomar decisiones de
estilo de vida saludables, como dejar de fumar y perder peso, para evitar
riesgos para la salud de alto nivel.
También incluye tener un geriatra, un
médico que se especializa en los problemas de salud del envejecimiento, él,
puede ayudar al adulto mayores que aprenda a vivir mejor con alguna enfermedad
crónica. Entre estas afecciones más comunes están:
Artritis
La artritis es probablemente el número uno
que las personas mayores de 65 años tienen, Afecta a alrededor del 51% de todos
los adultos mayores de 65 años y puede conducir al dolor y menor calidad de
vida para algunas personas mayores. La artritis puede desalentar a tener una
vida activa, es importante trabajar con su médico para desarrollar un plan de
actividades personalizado que, junto con otros tratamientos, puede ayudar a
mantener la salud de alto nivel.
Enfermedad del corazón
Las enfermedades del corazón siguen siendo
la principal causa de muerte de los adultos mayores de 65 años. Como una
condición crónica, la enfermedad cardiaca afecta al 37% de los hombres y el 26%
de las mujeres mayores de 65 años. Al envejecer, está cada vez más propenso a
vivir con factores de riesgo, como la presión arterial alta y el colesterol
alto, que aumentan las posibilidades de tener un Accidente Cerebro Vascular
(ACV) o desarrollar enfermedades del corazón. El ejercicio, comer bien, tener
una buena noche de descanso ayudan a prevenirlas. Comer bien significa comer de
una manera que le permitirá mantener un peso saludable con una dieta bien
balanceada y saludable.
Cáncer
El cáncer es la segunda causa principal de
muerte entre las personas mayores de 65 años. Se estima que el 28% de los
hombres y el 21% de las mujeres mayores de 65 años viven con cáncer. Si se
detecta a tiempo a través de pruebas de detección, tales como mamografías,
colonoscopias, chequeos de la piel
prostáticos, muchos tipos de cáncer se pueden tratar. A pesar de que no
siempre se es capaz de prevenir el cáncer, se puede mejorar la calidad de vida
con el cáncer, trabajando con su equipo médico y el mantenimiento de sus
recomendaciones alto nivel de vida saludables.
Enfermedades respiratorias
Enfermedades respiratorias inferiores
crónicas, como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), son la
tercera causa de muerte más común entre las personas mayores de 65 años.
Alrededor del 10% de los hombres y el 13% de las mujeres viven con asma y otro
10% de los hombres y 11% de las mujeres viven con bronquitis crónica o
enfisema. Estas enfermedades aumentan los riesgos para la salud, los hacen más
vulnerables a las infecciones, como la neumonía. Obtener pruebas de la función
pulmonar y tomar los medicamentos correctos o el uso de oxígeno según las
instrucciones ayuda a la preservación de la salud y su calidad de vida.
Enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer tiene pocos
datos estadísticos, pero solo en E.U. la Asociación de Alzheimer informa que
hasta 5 millones de adultos mayores de 65 años viven con la enfermedad. Su
diagnóstico es difícil, es complicado saber exactamente cuántas personas viven
con esta condición crónica. Sin embargo, los expertos reconocen que el deterioro
cognitivo tiene un impacto significativo en la salud, desde las cuestiones de
seguridad y autocuidado a la carga de los costos de la atención en el hogar o
en un centro asistencia. En muchos casos las familias esconden a estos
enfermos.
Osteoporosis
La osteoporosis puede contribuir a ser
menos móvil y potencialmente discapacitado, al caer puede tener una fractura o
un colapso de la columna vertebral. Aproximadamente
la mitad de las mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de
muñeca o de vértebras (huesos de la columna) durante su vida. La causa más
importante de la osteoporosis es genética. Esto significa que el riesgo se
hereda de los padres. El hecho de consumir una dieta sana y bien balanceada
puede ayudarle a obtener los nutrientes necesarios. Otros consejos para la
prevención son: a) Evite el consumo de alcohol en exceso. b) No fume. c) Haga
ejercicio de manera regular. Hay medicamentos que pueden prevenir la
osteoporosis. El médico puede decirle cual de ellos es bueno para usted.
Diabetes
Alrededor del 24% de los hombres y el 18%
de las mujeres mayores de 65 años viven con diabetes. La diabetes se puede
identificar y abordar temprano con exámenes de sangre simples para los niveles
de azúcar en la sangre. Cuanto más pronto usted sabe si tiene o está en riesgo
de diabetes, más pronto podrá empezar a hacer cambios para controlar la
enfermedad y mejorar su pronóstico a largo plazo.
La influenza y la neumonía
La gripe y la neumonía no son condiciones
crónicas, estas infecciones se encuentran entre las siete primeras causas de
muerte en personas mayores de 65 años. Ellas son más vulnerables a estas
enfermedades y menos capaces de luchar contra ellos. Se recomienda obtener una
vacuna anual contra la gripe y la neumonía si se lo recomienda su médico para
prevenir la infección y sus complicaciones potencialmente mortales.
Caídas y otras lesiones
El número de lesiones físicas por caídas,
accidentes y violencia es difícil de rastrear, pero el 29,1% de las visitas de
emergencia de la tercera edad están relacionados con lesiones y el 13,5% se
deben a caídas accidentales. La mayoría de las caídas ocurren en el hogar,
donde los riesgos incluyen alfombras y pisos de baño resbaladizos.
Abuso de substancias
Una de cada cinco personas mayores de 65
años han tenido un problema de abuso de sustancias o alcohol en algún momento
de su vida. El alcohol y el tabaco encabezan la lista de sustancias no médicas
usadas. Sustancias y el abuso del alcohol son una preocupación para la salud
debido a posibles interacciones con los medicamentos recetados, su impacto en
la salud en general, y el aumento de los riesgos, tales como caídas, asociado a
la intoxicación.
Obesidad
Alrededor del 40% de los adultos de 65 a
74 años son obesos, aunque esa proporción se reduce un poco después de los 75
años al 27,8%. La obesidad es un factor de riesgo para la salud de alto nivel
para la enfermedad cardiaca, la diabetes y el cáncer. También puede ser una
señal de que un adulto mayor no es tan activo o móvil como fue una vez.
Depresión
Alrededor del 16% de las mujeres mayores
de 65 años y el 11% de los hombres presentan síntomas que sugieren la depresión
clínica. Es más frecuente en las personas de edad. Además del tratamiento con
medicamentos y terapia para mejorar el estado de ánimo, las posibles soluciones
para mejorar la vida podría ser el aumento de la actividad física, interactuar
socialmente más con la familia y amigos.
Salud bucal
Dientes y encías saludables son
importantes no sólo por una sonrisa bonita y fácil de comer, sino también para
la salud. El 25% de las mujeres y el 24% de los hombres mayores de 65 años no
tienen dientes naturales. A medida que envejece, sus piezas dentales tienden a
desaparecer, es necesaria una adecuada atención de la salud oral, incluyendo
chequeos dentales regulares.
Pobreza
Las estadísticas varían según cada país. Generalmente, las
mujeres mayores son ligeramente más propensas que los hombres a estar viviendo
en la pobreza y los adultos solteros mayores también son significativamente más
propensos a vivir con menos recursos. La pobreza afecta a la salud porque lo
vuelve incapaz de pagar las visitas al médico, obtener medicamentos y otras
necesidades de atención médica.
Para Concluir, Reflexiona: El 10% de la vida está relacionada
con lo que te pasa; el 90%, con la forma en como reaccionas.
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