Como adulto mayor ahora observo como en el
grupo familiar cuesta, a igual que en uno, enfrentar la transición para ser
adultos mayores. Indudablemente que hay cambios y es necesario, siendo
realistas, encontrar y desarrollar la forma de adaptarse a los cambios y
mantener un estilo de vida plena.
Como adulto que emerge, se introduce a sus
años dorados con sus aspectos de la vida (físico, social, financiera, y
laboral) todos irán cambiando. Para la mayoría de la tercera edad, los años de
retiro se anticipan de manera positiva, con una perspectiva de más tiempo libre
y una disminución de las demandas y responsabilidades.
Ni las personas mayores ni sus familias
están preparadas adecuadamente para las tensiones que también acompañan el
envejecimiento. El objetivo en estos años es maximizar lo positivo y
desarrollar estrategias para hacer frente a las tensiones.
A igual que cualquier cosa en la vida, la
divergencia entre lo que se espera y lo que en realidad existe puede ser un
causante de la decepción y la frustración. Por lo que es importante mirar con
precisión los cambios que se puedan producir y que pueden ser interpretadas con
la descompensación de una vida que a partir de esta edad quedara ineludiblemente
atrás.
El proceso de envejecimiento trae cambio
físico. Los adultos mayores no pueden sentir o ver, así como lo hicieron antes.
Puede haber una disminución general abajo del nivel de actividad y la velocidad
cognitiva. También hay pérdidas específicas de la visión, la audición, el
movimiento y la memoria. Estos cambios, pueden tener un impacto sobre la
movilidad en términos de ir a lugares, la conducción y actividades que
realicen.
También hay cambios en la identidad y los
roles. Nuestro trabajo típicamente define gran parte de nuestra identidad. El
retiro de un trabajo puede crear una brecha y afectar la autoestima y las
personas mayores deben enfrentarse a los cambios necesarios en su situación de
vida.
Las cuestiones de salud y seguridad pueden
requerir un readecuamiento de la casa.
Debemos entender, aceptar y vivir, una
pérdida de lo familiar, de los vecinos, de los bienes, de un lugar de culto y
así sucesivamente. Transiciones y pérdidas asociados con movimiento pueden
intensificarse a causa de la pérdida de amigos y familiares a través de la
muerte o a través de un distanciamiento.
Además del cambio de rol que se produce,
poco a poco, con el tiempo, hay un cambio de rol que ocurre con las personas
mayores y sus hijos. Los niños de los adultos mayores ahora ya adultos, han de
hacerse cargo de sus responsabilidades de finanzas, bienestar físico, cuidado y
así sucesivamente. Ni los padres ni sus hijos adultos encuentran este cambio
cómodo. Para las personas mayores, renunciar a la toma de decisiones y la
elección es una afrenta a su autoestima. Para los hijos adultos, puede ser
embarazoso y despertar la ansiedad de ver a su padre como dependiente y
vulnerable.
Para hijos adultos también existe el reto
de equilibrar sus vidas propias, las familias, las carreras y las necesidades
sociales con la de su padre anciano. Si no se maneja bien, el problema puede
conducir a la frustración tensión y conflicto entre los hijos adultos y sus
padres en envejecimiento.
Los hijos adultos pueden ser un recurso enorme
para sus padres. Hay ajustes y decisiones que tomar. El objetivo a tener en
cuenta es la consecución de una sensación de bienestar, propósito y la
autoestima. Un objetivo primordial, que es importante en todo el ciclo de vida,
es el empoderamiento o sea la sensación de que se tiene de la capacidad y la
oportunidad de tomar decisiones y tener participación en la vida de uno. Este
es un aspecto clave de los adultos mayores para sentirse satisfecho.
Las decisiones principales para la
ancianidad son donde van a vivir y cómo van a pasar su tiempo. Para la mayoría
de las personas mayores su preferencia es permanecer en sus hogares, de forma
independiente durante toda la vida. Algunos son afortunados en este sentido,
pero para otros, se podrá llegar a un punto en el que los factores de salud y
de seguridad indican que la vida independiente ya no es posible. Salvo en caso
de aparición brusca o repentina de una situación, por lo general hay un aumento
gradual de los signos de que se necesita una disposición alternativa. En la
medida en que las familias preparen y desarrollen un plan a largo plazo,
explorar opciones y trabajar en colaboración, la transición va a funcionar
mejor. En la medida en que se realice con poca variedad, la persona mayor, se
verá afectada. El resultado puede ser sentimientos de descontento, la pérdida,
el abandono y la incomprensión.
Cualquier cambio, se hace mejor considerando la opinión
del adulto mayor permitiéndole evaluar y expresar sus sentimientos,
preferencias y nivel de confort. Hay una "bondad de ajuste" entre una
persona y un lugar. La falta de oportunidad de participar puede dar lugar a la
sensación de estar manipulado o de ser cargoso. Esto se combina con
sentimientos de abandono y es un factor que contribuye a la depresión.
Dondequiera que el adulto mayor vive
tienen un aumento en el tiempo de ocio disponible. El objetivo es llenar el
tiempo de una manera gratificante en lugar de tener tiempo para pensar y tomar
actitudes descompensatorias.
El momento de entrada a la tercera edad
son los sesenta años o más, entonces, tienen un buen sentido de lo que les
place y si no lo han descubierto, ahora tienen el tiempo para explorarlo.
Para empezar, es importante que el adulto
mayor se quede mental y físicamente activo porque esto ha demostrado que mejora
la salud y la longevidad. Permanecer conectado socialmente es importante porque
el aislamiento se ha asociado con la mala salud y la depresión. Las familias
son un recurso valioso aquí. Si el adulto mayor vive solo, debe planificarse
las visitas y sobre todo las salidas con ellos. Las familias son un recurso
para conseguir que el adulto mayor asista a sus controles médicos. Las familias deben alentar a sus
seres queridos a participar en las excursiones y actividades, para estar fuera
de su habitación. En línea con esto, póngase en contacto con la comunidad a
través de una actividad religiosa o voluntariado, esto puede proporcionar un
sentido de estar involucrado en algo que va más allá de uno mismo y fomenta una
conexión con el mundo.
Las personas mayores tienen una gran
cantidad de información. Han vivido mucho tiempo y he aprendido mucho. Tienen
que ser apreciado por el hecho de que lo que piensan y dicen que tiene valor.
Los familiares tienen que escuchar las preocupaciones y las ideas de su ser
querido. Sus temas de transición son reales, sus observaciones válidas y no
sólo a las quejas.
Algunos adultos mayores tienen una
excelente capacidad de ajuste, transición y mantenerse ocupado, mientras que
otros luchan más con el cambio. La participación de la familia y el apoyo es un
factor crucial para mejorar y facilitar el ajuste y ayudar a los padres a
establecer una vida plena en los años superiores.
Debemos de entender, aceptar y rectificar
nuestra sociedad, para el pleno goce de la vida por parte del adulto mayor,
después de todo, TODOS los que tengamos expectativas y oportunidad de vivir
largos años, llegaremos y viviremos esa etapa del adulto mayor... entonces...
¿POR QUÉ NO PREPARA Y ADECUAR NUESTRA SOCIEDAD PARA ELLO?
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