Impulsemos La Autonomía De Nuestros Adultos Mayores

El diagnostico integral del adulto mayor, es un proceso de valoración multidimensional y multidisciplinario enfocado al descubrimiento de problemas subyacentes que pueden empeorar el proceso fisiológico del envejecimiento.

El método que se utiliza para diagnosticar la dependencia es la valoración funcional, en el contexto de una valoración geriátrica, que actualmente se basa en la evaluación de la capacidad para realizar de manera autónoma las actividades básicas de la vida diaria.

Frecuentemente en las personas mayores, el primer signo de alarma de un cercano y progresivo deterioro es una leve pérdida de su independencia funcional. Esta disminución  se puede manifestar tanto en el área social como en las capacidades cognitivas, o bien con la aparición de alguna pequeña limitación en la movilidad u otro problema físico.

A lo anterior, hay que ponerle muchísima atención, porque sólo si estos factores de riesgo se detectan en sus estadios más precoces, los profesionales de la salud podrán actuar con medidas preventivas y rehabilitadoras específicas a la dimensión afectada. Es en el diagnóstico de esta fragilidad incipiente donde se muestra más útil la evaluación del grado de independencia con el que la persona realiza las actividades instrumentales de la vida diaria.

La ejecución independiente de estas actividades tiene un impacto significativo en la salud de las personas de la tercera edad. Se ha relacionado con niveles de auto-percepción y también ha mostrado una asociación directa con la mortalidad. Además, hay otras evidencias de que la dependencia para realizar las actividades materiales de la vida diaria, puede asociarse con los problemas sensoriales, la falta de ejercicio físico, las caídas, las dificultades para la movilidad, la escasez de actividades de ocio y en definitiva, con una peor calidad de vida.

Es importante no solo fomentar la independencia de las personas mayores, sino también interactuar con ellos de manera que proporcionarles la oportunidad a ellos, de mantener una mejor calidad de vida. Lo anterior es fundamental en el proceso rutinario de la vida familiar e involucrándose todos.

Al participar en actividades con su principal ser querido, no sólo le están demostrando que él, es importante, sino que al sentirse integrado lo comprometen a que pueda ayudar a mejorar su salud en general. De hecho, la investigación indica que las personas mayores con mantenimiento físico, mental, social y emocionalmente comprometidos pueden ayudar a conservar una mejor función cognitiva, mejor salud y a vivir de forma independiente.

Cuando las personas en nuestras vidas se hacen mayores, la interacción diaria es vital para su salud y felicidad.

Sin embargo, en el cuidado de un ser querido, es fácil caer en el hábito de hacer las cosas "para" ellos y no "con" ellos.

Nada puede ser más eficiente que el poder hacer todo por si mismo. Las personas mayores son profesionales experimentados en hacer las cosas por sí mismos, pero, debido al envejecimiento de los órganos o problemas de salud subyacentes, los aspectos de la vida cotidiana a veces se convierten en un reto tanto mental como físicamente. Las personas mayores pueden necesitar nuestra ayuda, hacerlo todo solo ellos no es la  mejor respuesta ni tampoco el mejorar su calidad de vida que se puede lograr mediante el aprendizaje de las técnicas de Cuidado Interactivo.

Cuidado Interactivo es una forma específica, con la participación de la vida que sus cuidadores, que promueve el bienestar físico, mental, social y emocional. Cuando se ponen en acción, esta filosofía se centra en la persona como un todo, ayuda a las personas mayores vivir una mejor calidad posible de vida al mantenerlos contentos y comprometidos y promueve la vida independiente saludable dentro de sus propios hogares.

El verdadero arte de la prestación de cuidados a las personas mayores se extiende más allá de las responsabilidades orientadas a tareas e incluye la participación en actividades que ayudan a mantener un espíritu y un cuerpo sanos.

Hable con la persona mayor de su vida para ayudar a determinar cuáles son sus intereses y luego formar un plan para hacer cosas juntos. Al planificar sus actividades, mantenga el pensamiento de interactuar en mente:

* La actividad física, siempre debe ser aprobado por el médico de la persona mayor, ayuda a reducir y/o prevenir la gravedad de una enfermedad y hace que las personas mayores más fuerte y menos propenso a caerse. Bailar puede reducir la presión arterial, fortalecer los huesos y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Bailando con los amigos también proporciona una salida social que estimula la mente y puede reducir los efectos de la demencia. Actividades como la jardinería y la limpieza de la casa inspiran autoestima positiva y cualidades superiores de la vida.

* Socializar con amigos y familiares, así como asistir a fiestas u otros eventos, hace que las personas mayores se sientan menos aisladas y promueve una buena retención de la memoria. Los efectos de ser socialmente activa son tan beneficiosos como la actividad física, en términos de autoestima y el logro de una mejor calidad de vida, que es importante tener en cuenta para las personas mayores que no pueden hacer ejercicio.

* La estimulación mental, como los crucigramas y otros juegos mentales, mantiene la mente activa y facilita la función mental y emocional saludable. Bienestar mental fomenta una mente aguda y una actitud positiva ante la vida.

* El bienestar emocional depende de varios factores, tales como el sentirse conectado con los amigos y la familia, la participación en la comunidad o asumir un hobby. La estabilidad emocional ayuda a las personas mayores sean felices y optimistas, que puede mantener a raya la depresión.

Anime a las personas mayores para ayudar con tareas que son capaces de realizar, como doblar la ropa y escribir una lista de compras. Jugar a un juego o trabajar en un rompecabezas, leer el periódico en un café de la mañana y dar un paseo juntos después del almuerzo. Ir de compras en conjunto proporciona otra forma de ejercicio y la oportunidad de hacer algo juntos. El cuidado de las flores y otras actividades de jardinería no sólo son divertidos, sino que proporcionan un sentido de logro cuando ambos pueden para disfrutar de los frutos del trabajo.

Hay muchas actividades más que esos pocos que pueden mejorar la calidad de vida de los ancianos. Use su imaginación para trabajar juntos, para planear cosas divertidas que va a transformar incluso las actividades diarias más mundanas en recuerdos especiales que duran toda la vida.

No confine a sus ancianos a una habitación a un solo espacio, recuerde siempre que si usted es joven, un día llegara a ser anciano y piense... ¿le gustaría lo confinen a un cuarto como si fuese momia en su sarcófago? Seguro que no. Entonces no lo hagamos.