La lectura es una actividad muy
recomendable en la etapa de la tercera edad, a través de la lectura se recrean
las ideas y emociones. Por otra parte, su practica, ayuda a fortalecer y
mejorar la memoria.
Los estudios recientes, demuestran que
mucha gente de la tercera edad reconoce que no sabe qué hacer con su tiempo
libre o que actividades pueden desarrollar sin alejarse mucho de su hogar. Sin
embargo, una ocupación recreativa muy provechosa que fomenta la imaginación y
curiosidad, además de mejorar la memoria es la lectura.
Muchos especialistas coinciden en que las
actividades culturales ayudan a evitar la "jubilación mental" a la
que muchas personas de la tercera edad están condenadas, hecho que trae como
consecuencia el fomento de estados de amnesia.
Leer es un hábito que se adquiere con los
años y requiere mínimo esfuerzo cotidiano, pero muy satisfactorio. Si no se
tiene, vale la pena comenzar poco a poco, sin ejercer presión sobre uno mismo,
pues podría tenerse el mismo efecto de una persona que, sin una práctica
periódica, se dispusiese a correr una maratón: además de cansarse, no
terminaría y lo disfrutaría poco.
Al principio, se puede dificultar juntar
las letras y con ellas originar las palabras que van creando imágenes en
nuestra mente, pero en breve los resultados se harán manifiestos: la
imaginación y los conocimientos adquiridos brindarán lucidez y enriquecerán la
personalidad.
Lo recomendable es iniciar con textos que
llamen la atención por cuenta propia o que sean recomendados por amigos o
familiares. Asimismo, piense en la posibilidad de visitar bibliotecas o
círculos de lectura, lo que le permitirá intercambiar ideas y comentarios
literarios, así como extender su grupo de amigos.
Desafortunadamente, en la mayoría de los
países latinoamericanos, no existe cultura literaria (cada persona lee, en
promedio, medio libro por año) , por lo que hablar de ello nos parece extraño y
destinado a un grupo cerrado de personas.
No obstante, piense en el beneficio que
obtendría su familia; cuando los niños y jóvenes (sus nietos) lo observan leer
o platicar sobre la temática de sus lecturas, es muy probable que la curiosidad
los haga iniciarse en el hábito, que al adquirirlo les resultará tan divertido
como ir al cine, escuchar música o salir de paseo. Máxime si usted los
incorpora y lee pequeñas historias y cuentos.
Sólo es cuestión de decidirse. Leer abre
nuevos horizontes que es posible alcanzar con el suave ir y venir de los ojos
por las rutas de los libros.
En la vejez es esencial estimular la
memoria para poder gozar de un nivel de autonomía pleno. Por ello, la lectura
resulta ser muy recomendable para reforzar el conocimiento intelectual. Aunque
la televisión es un aparato electrodoméstico que aporta sensación de compañía a
las personas mayores que viven solas, no quiere decir que los adulto mayores
estén condenados a pasar viendo televisión todo el día, conviene estimular
también por la creatividad de disfrutar de una buena historia recogida en las
páginas de un libro o un periódico. En algunos países las bibliotecas se han
acercado a las diferentes comunidades y ahora, cualquier persona mayor puede
acudir a la biblioteca con regularidad para estar al día de las novedades
bibliográficas y para poder leer un buen libro.
Leer el periódico. es muy positivo para
cualquier persona mayor estar al día de las noticias y saber qué pasa en el
mundo los mantiene actualizados y se sienten ser parte del presente, aun cuando
nuestras sociedades consumistas, los consideren del pasado.
Además de este tipo de prensa, también es
posible apostar por el entretenimiento de otro tipo de lecturas como por
ejemplo, revistas de diferentes temáticas, ya que hoy día existen publicaciones
excelentes en el mercado. Pero en relación con la prensa y el entretenimiento,
muchas personas prefieren estar al día de las novedades.
Además de leer en prensa impresa, en la
actualidad, gracias a las nuevas tecnologías son muchas las personas mayores
que consultan información sobre un tema de interés a través de Internet. De
hecho, muchos mayores consultan con regularidad su correo electrónico para leer
y responder el mail.
Existen otros juegos que son muy positivos
para reforzar la memoria como, por ejemplo, la realización de crucigramas o de
sopas de letras que estimulan el ingenio y la creatividad. También es posible
jugar a las cartas o al parchís.
Sin duda, el efecto positivo que produce
la lectura sobre la mente es muy importante a cualquier edad, pero
especialmente, en la vejez.
Buena opción es la lectura bíblica, actualmente existen
cantidades de versiones desde las tradicionales, pasando por las graficas cual
dibujos de historietas, hasta las on-line.
En fin, la lectura y sus medios, resultan
ser un arma muy efectiva para mantener la presencia de nuestros adultos mayores
y combatir su inactividad, refresca su memoris y la ejercita.
Luego entonces ¿Por qué no empezar?
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